清明节扫墓过后，有些人会脚酸、不适，尤其是下肢血液循环较不好的人群，这种感觉或许会持续一段时间。如何自行缓解？且听三和中医义顺分院赵戈医师的建议。
赵戈医师建议，如果扫墓时觉得脚酸，应及时坐下休息，有条件的话，把脚抬高放置，促进和改善下肢血液循环。
过后可根据主要不适的部位，分别选择按摩委中、承山、足三里、阳陵泉、血海、三阴交等穴位。
提醒！因为会刺激血液循环，孕妇和经期妇女不适合按摩这些穴位。下肢穴位处有皮肤损伤的人也不适合，以免加重或引起发炎。
如果按摩穴位后，症状持续，应尽早就医，进一步确诊病因。
委中：
弯曲腿部时，膝关节的背面，也就是凹陷处的正中点。
承山穴：
小腿背面正中线上，当足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
足三里穴：
小腿前外侧，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指，胫骨前肌上。
血海穴：
大腿内侧，膝盖骨内上角，往上面约三指的位置。
三阴交穴：
小腿内侧，足内踝尖上四横指，胫骨内侧缘后方。
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