又到了榴梿季节。榴梿是不少国人的心头爱。有人认为榴梿有滋补作用，但也有人说吃多了易上火。究竟从中医的角度，榴梿是否有一定的疗效？多吃榴梿后上火该怎么办？且听本地中医师解析。
三和中医义顺分院赵戈医师接受《活得好》访问时说，与其它水果不同的是，榴梿除了含多种维生素、氨基酸、无机盐外，还富含淀粉、脂肪、糖类以及蛋白质。由于营养丰富全面，榴梿对身体有很好的补养作用，主要是滋补身体的精血。
但榴梿是热性食物，吃多了，一旦影响体内的寒热平衡，人就会上火。
赵医师表示，一般人都可吃榴梿，但要根据自己的体质状况控制分量，以免过量引起不适。
中医认为榴梿性质温热，所以更适合体质寒凉或虚寒的人食用，如怕冷、四肢不温、容易腹泻、女子虚寒痛经等。《本草纲目》中记载，“榴梿可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”，可见榴梿对因寒腹泻和胃寒引起的腹胀气有疗效。
燥热体质、平时性情急躁、面红目赤、口干舌燥、大便干结的人不宜多吃；湿热和痰湿体质的人也不宜多吃。这类型的人皮肤油腻，容易生痤疮、脓包、皮癣等，痰多，容易上火，或有舌苔厚腻，口苦，或有小便混浊，大便粘滞。
此外，患有糖尿病、高胆固醇血症、便秘的人，都必须根据身体状态，不吃或少吃榴梿。
湿热化燥 可喝绿豆汤
若榴梿吃多了引致轻微上火，口干舌燥，身热烦躁，只要停止食用，保持饮食清淡，就会自行缓解。
若出现口苦口渴、口舌生疮、牙龈肿痛甚至出血等，是湿热化燥的表现，可食用绿豆汤、薏米水、白萝卜、冬瓜等。
如果出现烦热不安、失眠、耳鸣、盗汗、便秘等症，是阴虚燥热的表现，可以食用黑木耳、银耳、百合、莲子、马蹄、蜂蜜等。
赞
