妇产科医生提醒，孕妇确保饮食均衡、摄取足够营养，不只对胎儿健康有帮助，对孕妇本身也有好处。
一项2012年向480人（342名孕妇、51名正进行母乳喂养的妇女和61名想要生育的女性）进行的问卷调查显示，76％认为她们吃得健康，但59％每天吃不到两份水果；52％每日吃不到两份蔬菜；81％孕妇没喝足够牛奶。
鹰阁医院妇产专科兼泌尿专科顾问医生钟耀伦接受《活得好》访问时提醒，孕妇吃得健康，摄取足够的营养，不只对胎儿有益，也可帮助自己更好地承受怀孕的压力、准备生产和母乳喂养。
他提醒，在怀孕和母乳喂养期间，孕妇和产妇需适当增加摄入流体、食物和补充剂。
除了均衡饮食，钟医生说，孕妇有健康生活也很重要，包括：不吸烟、不喝酒、有足够休息、适当运动和适当的压力管理。
摇滚乐影响胎儿智力？
一些孕妇相信胎教，以为多听音乐可帮助胎儿发育。对此，钟医生指出，没有研究显示音乐对胎儿的影响。
“曾有人问我，是否听非常响亮的摇滚音乐可影响胎儿的智力，但没人能确定。孩童的智力由许多原因而定，包括遗传和培育。一些孕妇在怀孕期间服用DHA或鱼油，以作为胎儿的‘脑部食物’，但实际效果无法评估。”
也有报道称，婴儿可能会根据音乐节奏移动或呼吸，或可以识别特定类型的音乐，但这些都未得到医学证实。
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