最近天气特别炎热，不少人想尽办法解暑，如冲冷水澡、喝冷饮，可是中医不鼓励这么做。原因是什么？没晒太阳就不必担心中暑？本报《活得好》请三和中医义顺分院医师赵戈解析。
赵戈医师说，中暑是因为天气炎热，人体的生理活动处在比较紧张、亢奋的状态，所以会心跳加快、体温升高、多汗，这消耗了大量气血津液，因而体质素虚，尤其是脾胃虚弱的人，身体不能负荷这种能量的损失，就会导致中暑。
冰水和冰冻饮料，直接损伤人体阳气，更加抑制脾胃功能，不但不能帮助消暑，还可能适得其反。
中医认为，炎夏消暑，除了清热，还要注意益气、养阴、除湿。中医常用于解暑的古方有生脉饮、李东垣清暑益气汤、王孟英清暑益气汤等，里面常用到的中药包括西洋参、麦冬、石斛、黄芩、黄连、五味子、甘草等，同时也会加入粳米、白术、茯苓、陈皮、神曲等健脾除湿开胃，顾护肠胃。
中医也认为沖洗冷水澡不能消暑，是因为冷水的刺激，会导致皮肤血管收缩，反而不利于散热降温。也不鼓励泡热水澡，以免体液过度散失。正确的方法是：用微温的水冲凉。
Q：没晒太阳就不会中暑？
赵医师：中暑是在盛夏酷暑时节，由于热盛湿蒸，再兼暴晒、过度的体力劳动、长途行走或起居、环境通风不良，湿度又较高，以至于暑热、暑湿之气，戕伐人体正气而发病。
由此可见，除了暴露在烈日下的因素，若处在高温闷热的环境里，即便没有直接晒到太阳，还是有可能会中暑。
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