最近天气特别热，即使不暴露在烈日下，处在高温闷热的环境里，也可能会中暑。根据中医，哪些人较容易中暑？有什么方法可预防或缓解症状？且听本地中医师的建议。
三和中医义顺分院医师赵戈接受《活得好》访问时说，根据中医，两类人较容易中暑：
●体质偏弱的人，如老人、幼儿、久病体虚者。
●体内湿气重的人，如肥胖者。
要预防中暑，首先得尽量避免直接曝晒在太阳下面。建议戴帽、撑伞或穿长袖衣服防晒。
中暑的情况可轻可重，需留意中暑的先兆症状，一旦出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、注意力不集中、动作不协调等，或许表示快中暑了，此时应立即到阴凉通风的地方，放松紧裹的衣服，安静休息。如情况允许，尽快服用防暑药，如人丹、十滴水、诸葛行军散等，并小量频频服用一些加了糖和盐的水（可用运动型饮料代替），或自制的绿豆汤、薄荷茶等。
除上述表现外，如果同时出现心跳加快、面色潮红、大量出汗、发烧至38.5摄氏度或以上，一般表明已经中暑了。此时，除了上述措施外，应采取一些措施降体温，如用冷水或30%的酒精擦洗全身；如果脸色苍白、四肢冰冷者，则建议用温水或酒精擦洗。
这阶段如果不尽快采取治疗措施，有可能发生严重的中暑，而出现昏厥、痉挛、发高烧的症状，必须及时送医院救治。
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