查看冠状病毒19最新报道

何谓肝胆火偏旺

玫瑰花茶有有缓和情绪作用。(档案照)

字体大小:

中医有许多技术性词汇,一般民众难以理解。《活得好》请资深中医师林丽明医师解说一些常见的中医术语。本期谈“肝胆火偏旺”。

养生保健中医诊所的林丽明医师说,肝胆火偏旺的表现,主要是烦躁易怒、头胀头痛、面红目赤、口干口苦、胁痛、黄疸、眩晕等。

肝火偏盛也会引起肝阴不足、肝阳上亢,或肝风内动的疾病,如头昏眼花、耳鸣、肌肉跳动、肢体麻木、下肢无力等。

肝火犯肺,则会出现胸胁痛、干咳或痰中带血等症状。

如何缓解和预防?

  • 避免过度忧虑、长期情绪低落或过度兴奋。建议保持情绪平和、放松心情,多参加修身养性的活动,如写书画、养鱼、听音乐、赏花鸟等。
  • 起居有规律,保证充分的睡眠。
  • 适宜练习太极拳、气功、八段锦等传统静神动形的健身术,不宜剧烈运动。
  • 饮食以清淡为主,可食用莲子百合粥。忌吃辛辣油腻、熏烤炒炸的食物,戒烟酒。
  • 饮用玫瑰花茶、菊花茶、绿茶等,有缓和情绪的作用。

莲子百合粥

做法:将白米30克、百合50克洗净,莲子50克去蕊,置入锅内,加1000毫升水,熬煮成粥。

玫瑰花茶

做法:干玫瑰花5到8朵,冲入热水,当茶饮。

LIKE我们的官方面簿网页以获取更多新信息

热词