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脏腑失调耳鸣症状 能治耳鸣?

肝阳上亢型的耳鸣患者可能也会出现头痛、晕眩等症状。(档案照)

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网络流传一种“腹式呼吸法”,据称能防治耳鸣。这方法行得通吗?进行时要留意什么?且听本地中医师解析。

腹式呼吸的步骤是,直立,双手放松贴着大腿,两脚与肩同宽;深吸一口气,缓缓平举双手,吸到最饱的同时,双手也举在最高点,将气息稍微屏住约2至3秒,才轻轻吐气,并慢慢放下双手。

针对上述方法,养生保健中医诊所林丽明医师接受《活得好》访问时说,这能助缓解紧张焦虑的情绪,对肝阳上亢型的耳鸣患者会有些帮助,但不是治疗方法。

肝阳上亢型的耳鸣临床表现为耳鸣如听到潮水声或如风雷声,郁怒之后加重,兼有耳胀耳痛感,头痛、眩晕、睡眠不安、烦躁不宁等。长期严重耳鸣也会造成听力下降,往往使患者产生恐慌、担忧的负面情绪,长期负面情绪也会形成压力,加剧耳鸣症状,形成恶性循环。

腹式呼吸可助放松,一般健康人士都能做,眩晕严重者禁做。若做了感觉不适或眩晕要马上停止。

建议早上做较好,因为可吸收和增加阳气。

找出病因  及早治疗

林医师提醒,耳呜患者应及早求医,找出病因及早治疗,才能达到预期的效果。

中医治疗耳鸣主要通过辨证论治,找出发病病因,采用相对应的中药、针灸、推拿等综合治疗。

贴士!:耳鸣患者可适量多吃的中药和食物包括:丹参、三七、人参、生姜、蜜枣、黄芪、茯苓、当归、川芎、杜仲、陈皮、山药、枸杞子、红枣、乌鸡、生鱼、羊肉、猪肉等。

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