烟霾期间冷饮喝多也中暑?

天气炎热,许多人爱喝冷饮,但这样或造成“阴暑”。(档案照)
天气炎热,许多人爱喝冷饮,但这样或造成“阴暑”。(档案照)

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最近天气炎热,加上烟霾笼罩,许多人喝冷饮解暑。大口大口喝冷饮一般会让人浑身舒爽,但有时喝完后却出现头晕、头痛、恶心等症状。这其实也是中暑的一种,称为“阴暑”。《活得好》请本地中医师解析。

三和中医义顺分院医师赵戈接受《活得好》访问时说,从中医的角度,天气炎热,出汗较多,人体的阴液容易被耗伤,这时如果又耗伤了阳气,就易出现“阴暑”。

阴暑多数情况下以气虚为主要病机,除了上述症状外,还会有精神疲惫、四肢倦怠、胸闷气短、自汗等表现。

中医治疗以补气为主,救阴为辅。一般首选生脉饮、西洋参补气、五味子收敛固阴、麦门冬滋阴。

赵医师指出,气虚的人最易得阴暑。气虚的人平素容易感到疲劳乏力、消化力较弱、食欲不佳、吸收力不好、免疫力较差,这些说明这体质的人,身体储备能力不足,生理调节功能较差。当天气炎热时,生理活动处于亢进状态,所需物质被消耗过多,如果这时喝冷饮,骤然损伤阳气,非常容易中暑。

其次,湿重体质的人也容易阴暑。湿重的人常感觉身体沉重、腹胀、虚胖、大便粘滞等。湿为阴邪,本身就容易损伤身体阳气,加上外感暑热之气,喝冷饮内伤阳气,加重体内寒湿,内外两相感召,故而中暑。

防阴暑 4建议

  • 不要过于贪凉,如别将冷气开得过冷或者坐卧于地上,尤其是湿冷地方。
  • 不要贪饮冷水,尤其是在炎热户外或刚从户外回到冷气环境中,骤然喝冷水,容易造成体内寒热隔绝。
  • 注重调理、改善体质。慢性病要早期治疗,体虚者要增强体质。
  • 暑热期间饮食宜清淡,但不要过于寒凉,尽量少吃辛辣、煎炸、燥热食物。

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