在冷天，国医堂主治医师邹云滨提醒，以下部位的保健不容忽视：
鼻子易流涕
避免冷空气过多地进入鼻腔，否则会导致毛细血管收缩，出现流鼻涕或鼻子有黏液等一系列的鼻部应激反应现象。
保护鼻腔，可这样做：风大出门时，最好佩戴口罩，防止冷空气进入鼻腔；可用温盐水清洗鼻腔，然后按摩鼻翼；若流鼻涕症状持续很久，未见好转，建议到医院检查是否鼻炎引起。
肺凉易咳嗽
冷空气除了会袭击鼻腔，还会从呼吸道入侵到肺部，引起咳嗽、恶心等症状。
护肺养肺，可这样做：多喝水，每天保持足够的饮水量；多吃润肺食物（如山药、银耳（白木耳）、百合、雪梨、白萝卜、荸荠（马蹄）、茯苓、杏仁、川贝等）；屋内保持新鲜空气，建议安置加湿器，保持室内湿度。
膀胱易排尿
为了御寒，包括膀胱在内的很多脏器都会出现收缩的情况，引起尿频。冷空气会刺激神经中枢，引起内分泌系统的调节发生变化，加上排汗量减少，这些都会相对增加排尿频率。
呵护膀胱，可这样做：不要为了减少排尿而少喝水。建议保持每天充足的饮水量，但晚上应相对减少喝水；有尿意的时候应及时解决，不要憋太久，否则会伤害到膀胱、前列腺等。
关节易僵硬
寒冷会导致关节滑液的分泌减少，关节周围组织的适应性降低，所以容易出现肌肉酸痛、关节僵硬疼痛等问题。
保护关节，可这样做：注意添衣保暖，避免长时间在户外，尤其是气温骤降的时候；冷天应减少登山、爬楼梯等关节负重较大的活动；运动锻炼前要做好充分的热身运动；饮食方面注意补充钙、维生素和蛋白质等，多吃奶类、豆类、蔬果类食物。
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