最近天气忽冷忽热，下雨时气温骤降，但出太阳时却闷热，饮食方面该注意什么？有些人这段日子特别想吃辛辣、煎炸食物，中医师提醒，不宜这么做。为何？
面对“忽冷忽热”的天气，国医堂主治医师邹云滨提醒，大家应根据这种气候特点调整饮食。
天冷时，应吃温热食物。有些人为驱寒，大量吃辛辣、煎炸食物，是不被鼓励的，因为容易导致外寒内火、咽喉肿痛。
天热时，应适量喝水，充分补水，也应让身体适量出汗，以免内热炽盛，发生中暑。
宜吃：
■红枣桂圆茶
食材：桂圆（龙眼干）、红枣
做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核，一起放入杯中，加入开水浸泡，十分钟之后就可服用（如需要，可适量加一些白糖）。
作用：桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，尤其适合在身体出现气血不足、神经衰弱或虚弱情况时服用。
不适合人群：高血压或易出血者
■橄榄雪梨炖瘦肉
食材：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。
做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块；雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内，加清水250毫升，炖两小时即可。
作用：利咽生津，滋阴润燥。
适合人群：身体瘦弱怕冷者
不适合人群：素食或身体偏实热者
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