经常穿高跟鞋会影响健康？

很多人已开始为新年添购新衣新鞋了。许多女性爱穿高跟鞋，认为这会使腿看起来更修长，给人高挑、优雅的感觉。

有些女性甚至是一年365天，天天都穿着高跟鞋，然而，爱美或许得付些代价。研究显示，经常穿高跟鞋，会使人体处于不自然的踮脚姿势（“plantarflexed”，tiptoe position），长期下来，可能严重影响健康。

高跟鞋影响人体哪些部位？

• 脊椎：会使脊椎不自然摇摆，并向腰背竖脊肌（lumbar erector spinae muscle）施加压力，可能引致下背部酸痛。
• 膝盖：导致膝盖内侧和膝关节增加额外重量，从而增加膝盖受伤的风险。
• 脚部：使体重转移到脚前掌，容易引起拇囊炎（bunions）、长水泡和茧。不均匀的体重分布，还可引致神经压迫、关节肿胀以及跟腱炎。
• 静脉：迫使脚踝向前弯曲，限制下肢血液循环，引致静脉曲张（Varicose veins），严重的话还会导致静脉破裂、双腿肿胀和疼痛。
• 小腿：会使小腿肌肉和肌腱紧绷、僵硬，活动范围减少，并增加拉伤、扭伤和下半身受伤的风险。

（资料摘自伊丽莎白医院Healthplus）