网络流传，女性长期郁闷，会伤害乳房。这说法有根据吗？《活得好》请本地中医师解析。
国医堂主治医师邹云滨接受《活得好》访问时说，女性5个生活习惯伤乳房:
- 长期心情郁闷——如果长时间处在心情郁闷的状态中，给自己太大压力，乳房易出现问题。有的女性会感觉自己乳房里面有肿块，而且会有像血一样的液体从乳头流出来，排除乳房疾病或恶性肿瘤后，这一般是脾虚血亏的表现，需注意。
- 性生活粗暴——如果在性生活时行为过激，冲击力会导致乳房出现血肿，并发展成囊肿。
- 爱吃高热量、高脂肪食物——许多女性爱吃甜品，尤其是奶油蛋糕、巧克力等高热量、高脂肪的食物，久而久之造成身体肥胖，而肥胖可能导致乳房脂肪瘤。
- 喜欢穿束身内衣——许多女性喜欢穿束身内衣，觉得可以让自己的身材格外好看，但如果长期穿太紧的束身内衣，造成乳房长时间血运不畅，会导致压迫性疼痛。
- 抽烟嗜酒——有的女性喜欢抽烟喝酒，认为可以缓解压力，时间长了会提高患乳腺癌的风险。
邹医师提醒，女性平时应细心留意自己的乳房变化。如果乳房出现肿块、皮肤现橘皮等异常情况，一定要尽快去看医生。
护乳房按摩手法（膻中穴）
- 位置：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
- 作用：丰胸、通畅乳腺，也能改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
- 操作：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
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