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5不良生活习惯 易伤女性乳房

膻中穴(档案照)

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网络流传,女性长期郁闷,会伤害乳房。这说法有根据吗?《活得好》请本地中医师解析。

国医堂主治医师邹云滨接受《活得好》访问时说,女性5个生活习惯伤乳房:

  1. 长期心情郁闷——如果长时间处在心情郁闷的状态中,给自己太大压力,乳房易出现问题。有的女性会感觉自己乳房里面有肿块,而且会有像血一样的液体从乳头流出来,排除乳房疾病或恶性肿瘤后,这一般是脾虚血亏的表现,需注意。
  2. 性生活粗暴——如果在性生活时行为过激,冲击力会导致乳房出现血肿,并发展成囊肿。
  3. 爱吃高热量、高脂肪食物——许多女性爱吃甜品,尤其是奶油蛋糕、巧克力等高热量、高脂肪的食物,久而久之造成身体肥胖,而肥胖可能导致乳房脂肪瘤。
  4. 喜欢穿束身内衣——许多女性喜欢穿束身内衣,觉得可以让自己的身材格外好看,但如果长期穿太紧的束身内衣,造成乳房长时间血运不畅,会导致压迫性疼痛。
  5. 抽烟嗜酒——有的女性喜欢抽烟喝酒,认为可以缓解压力,时间长了会提高患乳腺癌的风险。

邹医师提醒,女性平时应细心留意自己的乳房变化。如果乳房出现肿块、皮肤现橘皮等异常情况,一定要尽快去看医生。

护乳房按摩手法(膻中穴)

  • 位置:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
  • 作用:丰胸、通畅乳腺,也能改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
  • 操作:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

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