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冠病期吃出免疫力

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防护2019冠状病毒疾病(简称冠病)不只应维持良好的卫生习惯,适当的饮食和营养的摄取,也能帮助我们增强免疫力,避免病菌入侵身体。

专家建议我们每天吃5种指定种类的蔬果,因为内含的维生素有助于维持免疫系统的正常运作。此外,优质蛋白、含锌(Zinc)食物、全谷杂粮也应该纳入日常饮食中。

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