艾灸理疗不能直吹冷气

防疫期间，中医师推荐中医学传统古老疗法-艾灸，助提高免疫力、补脾润肺。

艾灸，可以由理疗师进行，也可自己在家做。过程中应注意什么？国医堂主治医师邹云滨接受《活得好》采访时提醒：

• 艾灸时，医师会配几个穴，这些穴位灸是有固定顺序的：顺序是先阳后阴，背部为阳，腹部为阴。先上后下，先左后右。这样可以使身体达到阴阳平衡、气血顺畅的效果，否则会容易串气，导致气机紊乱。


• 艾灸过程中及艾灸后尽量不要冷气或风扇直接吹着身体，尤其应注意颈部、腰部、腹部、脚部的保暖，这是因为在艾灸过程中，热度会促使身体毛孔打开，如果不注意保暖很容易受寒气、邪气入侵。

• 艾灸后4个小时内不要洗澡，不要用冷水洗手，不喝冷饮，不吃冷食，包括水果。艾灸前后喝温开水。


• 空腹或过饱时不宜接受艾灸。饭后半小时以后最好，因为空腹时身体能量不够充足，没有能力接收外部能量，很可能出现晕灸的现象。


• 艾灸时间尽量不要太长。老人和小孩最好限于30至60分钟以内。


• 施灸期间不吃或少吃寒凉食物（西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等）。