压力大易上火

压力大可引致上火。(档案照)
压力大可引致上火。(档案照)

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当口舌长疮、大便干结、心情烦躁等,一些人可能说是“上火”了。究竟“上火”是什么意思?导因有哪些?《活得好》请本地中医师详谈“上火”。

庆德堂体育城分店杨玲医师解说,“上火”为民间俗语,又称“热气”。从中医的角度,具体症状包括眼睛红肿或干涩、口疮溃疡、小便赤热色黄、牙龈肿痛、口干舌燥、咽喉痛痒、大便干结、心情烦躁、多梦难眠等。

中医认为,自然气候、生活习惯、情绪压力等内外因素,会导致体内脏腑阴阳失衡,脏腑功能出现失调,身体就会通过身体语言来表达。

所谓的“火”,属于中医的“内热证”范畴。中医根据症状和程度的不同,把“火”分为:

  • 重症“上火”:中暑,多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致,会发热,甚至昏迷,是典型的外感火热证。
  • 轻症“上火”:多属于中医热证的轻症,如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。这种火多由内生,来自压力、熬夜、吃辛辣食物等。
  • 实火:表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻出血、耳鸣、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄。
  • 虚火:多是内伤劳损所致,表现为潮热盗汗、消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。
  • 心火:表现为低热、盗汗、心烦、口干、口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
  • 肺火:主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
  • 胃火:表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
  • 肝火:情绪容易激动、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不安稳、身体闷热、舌苔增厚等。
  • 肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

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