一些人咳嗽时，痰总是卡在喉咙，咳不出来，十分不舒服。中医师说，可尝试通过拍背将痰排出，减轻不适。《新明日报》《活得好》请中医师教导如何正确拍背。
养生保健中医诊所的林丽明医师接受《活得好》访问时说，拍背是临床护理学中的主要内容之一。拍背可使肺泡内或细支气管内痰液脱落，再通过气流震动和咳嗽等动作，促使痰沿气管向上移动，并有效地排出。
拍背的正确方法：
嘱患者坐着或侧卧，操作者五指并拢，指关节微曲，掌呈凹型，用指腹与大小鱼际肌着落，利用腕关节用力叩击背部，每部位叩击1分钟，顺序从肺底由外向内由下向上轻拍。
提醒：
- 拍击的力度应均匀、适中，以病人能承受为宜，不可过猛，以防造成肋骨骨折，肺泡破裂等。
- 应注意和询问患者的感觉，如果患者感到不适，应减轻力度或停止拍打。
- 拍背的最佳时间是清晨起床后，因为由于晚上睡姿的关系，患者的呼吸道容易沉积大量的痰液。清晨拍背能使痰液及时排出，减轻咳嗽。
- 不宜在饭后进行拍背，以防震荡过度造成呕吐，或影响肠胃营养的吸收。
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