若喉中有痰，而小孩咳不出来时，除了拍背，还有什么方法可帮助祛痰？《活得好》请中医师提供建议。
养生保健中医诊所的林丽明医师接受《活得好》访问时建议：
- 鼓励小孩多喝水：温开水或温薏米水都可。充足的水分可稀释痰液，易于咳出，同时可改善血液循环，使体内废物、毒素迅速从尿中排出，从而减轻对呼吸道的刺激。
但要注意：
避免让孩子睡前喝太多水，以免影响睡眠。
- 不要给孩子喝冰水，冰水容易引起胃黏膜血管收缩和肠痉挛。
- 不要在饭前给孩子喝水，以免稀释胃液，不利于食物消化，也会影响食欲。
- 用白萝卜煮汤：让孩子当茶喝，以加强化痰的功效。
- 小儿推拿：清肺经有化痰止咳的功效；清脾经有清热利湿、化痰止呕的功效。
- 蒸汽法：将沸水倒入大碗中，抱起孩子，让孩子的口鼻对着升起的水蒸气呼吸，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿。但要小心，避免烫伤。
- 勤翻身：经常变换体位，可增加换气功能，促使分泌物排出，保持呼吸道通畅。
- 服用化痰中药：痰多黏稠不易咳出者，可在医师指导下使用一些化痰止咳平喘的中药，如桔梗、瓜蒌、葶苈子、桑白皮、苦杏仁、川贝母、枇杷叶等。
- 可依照医生指示采用喷雾药和吸痰器，但如果出现呼吸困难加剧、面色青灰、口唇发绀，应立即停止，紧急送院。
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