新加坡人容易有肠胃问题，原因是什么？中医师有何健脾胃的建议？《活得好》请庆德堂体育城分店的杨玲医师建议。
杨玲医师说，新加坡的气候是常年夏季，气温变化小，空气湿度大，而人们的生活和工作多在冷气环境中进行。处在这样环境的人，容易食欲差，而喜欢吃辛辣刺激的食物，长期下来就会形成内湿困脾、肠胃虚弱、运化失权的情况。新加坡人容易出现的肠胃病包括：急性肠胃炎、肠胃感冒、胃胀痛等等。
除了健康的饮食习惯和均衡的营养搭配，她建议大家在食物中适量加入葱、姜、蒜、八角、花椒、肉桂、茴香等，因为这些食材有健脾胃、助消化、芳香化湿的作用，能增强消化系统功能，达到预防肠胃疾病的效果。
食疗方：红枣决明子姜茶
- 食材：红枣5粒（掰开）、决明子5克、生姜两三片。
- 做法：用开水冲泡当茶饮
- 建议：可以每天饮用。
食疗方：白萝卜排骨瘦肉汤
- 食材：白萝卜一个（切块）、排骨或瘦猪肉500克、生姜5小片、青葱两三根（切段）。
- 做法：先将排骨或瘦肉洗净，沸水除沫清洗干净，放进锅里，加适量水煮滚后，转小火继续炖煮30分钟，再将白萝卜块加入汤中，汤再煮滚后，中火继续煮15分钟，放入生姜和葱段，以适量盐调味即可。
- 建议：一星期煮一次。
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