不少人有颈部酸痛的问题，在阻断措施期间，许多人居家办公，长时间坐着，酸痛的情况可能加剧。樟宜综合医院物理治疗师王钰惠说，长时间不动，静态的姿势，尤其在不良姿势下，会引致累积性压力，以及劳损关节和肌肉，可导致关节僵硬、疼痛以及肌肉紧张。
物理治疗师王钰惠接受《活得好》采访时说，颈部僵硬酸痛有许多不同导因，其中一个为肌肉触发点（Muscle trigger points）或肌肉“打结”（muscle‘knots’）。
“通常患者发现按摩能减轻这类酸痛。这是因为在患处逐渐施加持续压力（限一分钟），可帮助过度受到刺激和紧张的肌肉纤维放松。其实，我们在家也可用网球、高尔夫球或泡绵滚筒（foam roller）按压在颈部酸痛的位置，将压力施加到肌肉上，可帮助舒缓肌肉紧绷和紧张。”
要提醒的是，操作时应避免长时间或频繁施压，因为这样可能弄巧反拙。
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