阻断措施期间，许多人的生活改变；一些非必要服务者得居家办公，或暂停工作，可能无所适从，而感到恐慌或焦虑。大家如何帮助他们适应生活？《活得好》请本地心理学家提供建议。
心理卫生学院（IMH）临床心理学家李宛真接受《活得好》访问时说，疫情暴发，面对无法控制的局面，一些人感到恐慌或焦虑，或两者都有，是正常的。这就是为何一些人疯狂抢购粮食和日常用品，以让他们觉得自己对疫情有所准备。但，他们这么做，相对的，可能引起社会更多焦虑。
另外，这期间施行的许多阻断措施，难免会影响大家的工作和日常生活；一些人居家办公，也有些人暂时停工，长时间待在家里，家庭需重新安排生活常规，家人更加需要互相迁就。
李宛真说，重要的是，大家应互相提醒，这种情况只是暂时性的。这只是不寻常时期，短暂实行的措施，以确保社区感染率受到控制。
对于暂时停工的人群，李宛真建议，应该尝试遵守适合自己的生活常规：定时睡觉、起床、用餐和进行日常琐事，以帮助阻断措施后较易适应回到工作岗位的常规。
家里人也应明白和体谅，这些暂时没有工作者可能承受的压力，一起渡过这难关。“现在也是个好时期，重新拾起嗜好和联络亲友；大家可通过上网视讯、手机简讯等与亲戚朋友沟通。住在一起的家庭成员也可一齐看电视、玩游戏以及唱卡拉OK等，培养感情。”
如果在家感到闷，她建议帮忙购买食物或准备餐饮。对于不懂得或平时少下厨的人，可上网找食谱，尝试做一些新菜肴，尽量在简单的生活中自寻乐趣。
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