最近天气特别热，一些人容易出现感冒症状或头痛。这或许是卫气不足的表现，《新明日报》《活得好》请气学管理专家白雁教一招补养能量、调动阳气的气功招式。
运动出汗对身体好，但有些人运动流汗后，马上吹风扇、冷气或去冲凉，是拿身体阳气去抵御风寒。长期这样接收寒气，人就容易在大热天易感冒，人也怕风怕冷，甚至一流汗就头痛。
气学管理专家白雁说，运动流汗后，人体整个皮肤毛孔是张开的，正是风、寒、湿等外邪内侵的大好机会。
我们体表存着卫气，它有保卫人体，控制汗孔开合的作用。从气学角度来说，卫气能抵御外邪，同时固护体表，不让体内的正气和水份轻易散出。一旦卫气不固，腠理变疏松，就会有毛孔张开后不易合上，经常大汗不止，冒汗时间较长的现象。
卫气属阳，现代人很多生活习惯却常常损伤阳气，如该休息时没有好好休息，阳气不能潜藏，过度消耗阳气，还会折损身体的卫气。所以人一虚，受风后就容易风寒上身，马上感觉头痛、怕冷、发热。
今天教大家的“展翅法”，有补养能量、调动阳气的效果。练习时身体尽量向外展开，想像从大自然接收到温暖向上的能量到身体，连心情也一起舒展开来。
- 两脚与肩膀同宽，平行站立。
- 两手从身体前方抬起，想像自己是早上起飞的大雁鸟，两手向后打开，同时身体向后倾仰，数5下后，身体向前，两手慢慢收回，手掌心朝向小腹。
- 反复7次，最后两手放在小腹上，调整呼吸。
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