现代人普遍有肺气不足问题，除了常常咳嗽，还伴随气短、易出汗、易疲倦、易感冒、睡不好等状况。《新明日报》《活得好》请气学管理专家白雁教导简单的气功，帮助调理肺气虚弱。
白雁说，肺有帮助身体洁净空气的功能；肺与鼻相通，如鼻腔里的黏液会将外来的细菌、粉尘、脏污等包覆住，不让它们跑到肺里，再经由咳痰把这些废物排出体外。所以有痰、咳嗽不是坏事，但如果久咳不癒或咳嗽反覆发作，就表示自身无法有效将痰浊排出体外，长久累积在身上，会造成免疫力低下。
她进一步解析，咳嗽其实是两种不同的表现，咳的起因是肺气不调，特征是干咳无痰；嗽的主因是痰湿，而且痰黄而黏。她建议多练气功来全面调理肺气虚弱，以“虎爪法”为例，一般能有效调动肺气，达到排痰、清黏液的作用，帮助呼吸顺畅，还可帮助改善皮肤问题。
- 两脚与肩同宽平行站立。两手成虎爪手形，掌心朝外放在胸前气户穴的位置。
- 身体微蹲坐，两手向外推出，同时嘴巴发出“哈”音。两手再次回到胸前，反覆做7次。
- 两手掌心相交叠放在小腹，闭眼默数30下后结束。