开冷气 吹风扇 易面瘫？

根据报道，中国深圳一名胡姓男子开着冷气和风扇睡觉，睡醒身体不适：颈部和肩膀发麻、脸部表情不能自控、刷牙时流口水，随即到医院求诊。医生指示他做几个脸部动作，包括闭眼睛、吹口哨等，胡男未能做到，后来医生诊断他是脸部神经发炎，即俗称的“面瘫”。究竟什么导因引致“面瘫”？

在我国，许多人平时都开着冷气或风扇睡觉，有的人则双管齐下，这可能导致面瘫？若睡觉醒来，感觉颈部和肩膀发麻，有什么自行缓解的方法？《活得好》请本地中医师解析和建议。

宜康中医王水珍医师接受《活得好》访问时说，开着冷气，室内温度通常维持在25度或以下，加上吹风扇，就是室内寒风不停的转动。

“我们睡觉时，一般上只有脸没有遮盖，面部在风寒侵袭的情况下，会导致经络输通络不利，血液循环障碍，而可能导致面瘫。”

为健康着想，尽管我国多数时候天气炎热，王医师不建议同时开着冷气和风扇睡觉。若真的想要这么做，建议睡觉时，穿着长的睡衣裤，以及袜子，为身体和双足保暖，以维持体内血液循环顺畅，达头面和肢体末端。

另外，风扇不应直接吹身体，冷气温度也不要调得太低，理想是温度在25至26摄氏度，已避免身体受风寒。

虽然如此，要提醒的是，长期吹冷气和风扇还是对健康不利的。我们还是应时而让身体处在自然的温度环境中，也适量流流汗。

王医师：气候变冷，寒风吹袭，若在此时做剧烈运动，或吃过度辛辣食物，至大汗淋漓，全身毛孔大开，受到寒冷，就易造成面部血液循环障碍，导致面瘫。

王医师提醒，一些人群长期开着冷气睡觉。根据中医理论，身体偏虚寒或肺气虚等体质之人，易受风寒之邪侵犯，打喷嚏、流涕，四肢冷或身体皮肤冰凉，或易感冒，这些体质之人都不适合开着冷气睡觉。

• 建议经常锻炼身体。运动后，不要马上喝冰冻饮料。


• 洗澡后，不要马上进入冷气室内，或开着冷气睡觉。


• 冷气温度建议调到24至26度之间，不要同时开风扇。若开着冷气，睡觉醒来，感觉颈部和肩膀发麻，有什么自行缓解的方法？


• 尽快将冷气风扇关闭。


• 尽快让受寒部位保温，如用围巾或毛巾即刻围绕着颈部，同时喝温热之水。


• 上下摩擦颈部、按捏肩膀。

长期在冷气室内的人，建议适量喝芪粉葛养生汤，补气活血，调养身体。

补气：北芪、红枣、枸杞子

活血：葛根，能改善心肌的氧代谢，对心肌代谢产生有益作用，同时能扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，使血流量增加。

现代医学研究表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对心脑血管疾病有一定疗效。

食材：北芪15克、粉葛500至600克（去皮切块）、红枣8至10枚、枸杞子15克、乌鸡一只，或香菇5至6朵（清洗干净）。

做法：水1.2公升沸滚后，加入食材，煮半小时后，转小火再煮一小时，即可。