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缓解简单病痛 按压手部穴位

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据中医理论,十二经络络的六经循行手与上肢部。手与上肢也有经外奇穴。故此,手与上肢左右各有大概70个穴位,对人体健康起着不同作用。《新明日报》《活得好》请宜康中医沈安宁医师教导简单的手部穴位按压法,以帮助缓解一些简单病痛。

少商穴:喉痛、鼻出血

  • 部位:拇指桡侧指甲根角旁0.1寸。
  • 功效:清肺系实热症,如咽喉肿痛、鼻衄(俗称鼻出血)。
  • 操作:可用指腹按压约25下。若热重,可用指尖插约30秒。

合谷穴:头痛、牙痛

  • 部位:在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。
  • 功效:一切头面症状,如鼻塞、头痛、牙痛。
  • 操作:将拇指指端按在合谷穴上,用力深压捻动30秒,每天2次。每次按压,感觉到酸麻感即可。

注意:以上2穴无禁忌,症状初期应急忙掐揉,以达到疗效;若症状不退,应尽快求医,以免耽误病情。

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