缓解简单病痛 按压手部穴位

据中医理论，十二经络络的六经循行手与上肢部。手与上肢也有经外奇穴。故此，手与上肢左右各有大概70个穴位，对人体健康起着不同作用。《新明日报》《活得好》请宜康中医沈安宁医师教导简单的手部穴位按压法，以帮助缓解一些简单病痛。

• 部位：拇指桡侧指甲根角旁0.1寸。


• 功效：清肺系实热症，如咽喉肿痛、鼻衄（俗称鼻出血）。


• 操作：可用指腹按压约25下。若热重，可用指尖插约30秒。

• 部位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。


• 功效：一切头面症状，如鼻塞、头痛、牙痛。


• 操作：将拇指指端按在合谷穴上，用力深压捻动30秒，每天2次。每次按压，感觉到酸麻感即可。

注意：以上2穴无禁忌，症状初期应急忙掐揉，以达到疗效；若症状不退，应尽快求医，以免耽误病情。