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热敷后按6穴位 让眼睛“亮”’起来

(余仁生中医提供)

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很多人有眼睛疲劳、干涩的问题,中医师建议,可在眼睛进行热敷后,再按摩眼周的穴位,更好地促进眼周的血液循环,能消除疲劳,让眼睛亮起来,还能减轻黑眼圈和眼周细纹。

余仁生中医诊所@中峇鲁和余仁生中医健康管理诊所@诺维娜的郭乙燕医师接受《活得好》访问时说,大家可将干净的毛巾浸在温水里,再拧干后覆盖在眼部,热敷15至20分钟。
热敷后,可闭上眼睛,选用以下3至4个眼周的穴位,用拇指或食指轻轻按揉5分钟。每天两次。

  • 攒竹穴:眉毛内端凹陷处
  • 阳白穴:瞳孔直上,眉上1寸
  • 丝竹空穴:眉毛尾端凹陷处
  • 太阳穴:眉毛尾端后方的凹陷处
  • 四白穴:瞳孔直下,眼眶下的凹陷处
  • 睛明穴:鼻根部紧挨两眼内眦的凹陷处

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