打破“隔离15”魔咒健康减重铁三角

订户

来自 / 联合早报

文 /
康秀金

摄影 /
陈来福

发布 / 2020年11月3日 3:30 AM

想将体重降下来，要先找出体重增加的原因，然后改变生活和饮食习惯，并定下可达成的实际目标。（iStock图片）

字体大小:

小
中
大

冠病疫情令人们居家时间增多，出现“隔离15”现象，减重成了当务之急。

受访医生医师、营养师破解时尚减肥法迷思，强调减重目标应该是可持续的，饮食、运动和睡眠是维持健康体重的铁三角。

此文章为早报订户专享内容，什么是订户专享内容？

请您选择以下方式，阅读全文：

已是早报订户，请您登录后继续阅读全文。

订阅

新用户体验价，每月只需 $0.99*。

热词

竹藤业者为守业折腾

疫下文学线上风采