始于阻断措施期间 健康习惯贵在坚持

冠病疫情暴发后，许多人的身心健康受创，但本地调查显示，一些国人在各种防疫措施实施期间，开始培养更健康的生活习惯。听听一名父亲如何在半年内成功减重20公斤的故事，以及不同领域的专科医生谈如何在危机中找到健康生活的契机。

中学开始超重的亲子书作者洪俊明（44岁），体重在最高峰时超过100公斤。让他和亲友都意想不到的是，他最近在半年内瘦了20公斤，而且体能显著改善——改变的动力，竟始于4月的阻断措施。

洪俊明上个月在自己的亲子网站（cheekiemonkie.net）分享了减重前后判若两人的照片及减重过程，其中的关键是他在阻断措施实施期间改善饮食与运动习惯。