感觉腰酸背痛时,很多人第一个做法是在痛处贴膏药布,希望能缓解疼痛。虽然这是非常普遍的做法,中医师提醒,这样做还是有一些要注意的事项,以免造成过敏,甚至灼伤。《新明日报》《活得好》请三和中医义顺分院赵戈医师解析该注意的事项。
赵戈医师提醒,贴膏药布最常见的问题是局部过敏:起红疹、瘙痒,尤其是本身就是皮肤敏感的人群。另外,若药布使用不当,可能灼伤皮肤,所以,要注意以下几点:
- 选择粘性温和、透气性较好的药布。
- 按照医嘱或根据产品说明书,每次贴药布的时间不宜过长。
- 不要连续不间断地在痛处贴敷药布,应给皮肤舒缓、修复的机会。
- 若皮肤有溃烂、红肿、破损现象,必须等康复后,才可贴药布。
从中医的角度,以下三种体质的人较易腰酸背痛:
- 阳虚体质:阳虚就是体寒无火,很容易怕冷、手足冰凉,腹部和腰腿最怕凉,遇冷就会尿频、腹泻、腰酸腿痛。预防方法:忌生冷饮食,关节要保暖,运动要勤做,情绪宜乐观,早睡不熬夜。
- 痰湿体质:易肥胖、身体沉重、头重、胸闷、嗜睡、皮肤油腻、易生痤疮等。痰湿易坠积在腰腹部,阻碍腰部经络气血,引起腰背酸痛。
预防方法:饮食宜清淡,少吃、多运动,祛湿护脾胃,适量吃生姜。
- 湿热体质:面色黄暗、口唇色红、口干、口苦、体味较大、性情急躁、精神紧张、湿热易伤筋,导致腰酸背痛,甚至周身疼痛。