多活动 好坐姿 谨防久坐成疾

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腰酸背痛十分普遍,特别是居家办公,更易久坐不动或姿势不良引致腰酸背痛。受访医生和中医师解释与疾病无关的腰酸背痛的主要诱因,物理治疗师为上班族示范几个可以分阶段做的伸展运动,以摆脱久坐引起的腰酸背痛。

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