澳大利亚昆士兰大学主导的新研究发现，常吃快餐、喝汽水的少年，易出现睡眠障碍问题。《活得好》请专科医生解析两者的关联。
新研究发现，每天喝三杯以上汽水的青少年，比每日只喝一杯的同龄人，出现睡眠障碍的概率要高出55%。每周四天以上吃快餐的男性青少年，出现睡眠障碍的概率，比每周只吃一次快餐的男性青少年要高出55%，而这一概率在女性青少年中高出49%。
针对上述研究，兀兰医疗园呼吸系统医学顾问医生郑睿颖接受《活得好》访问时说，这项研究显示，吃快餐喝汽水和睡眠障碍的可能性之间存在关联。但此关联的方向性（directionality）尚不清楚。
郑医生说，因睡眠障碍引致缺乏睡眠，也可能导致吃更多不健康的食物。汽水含高糖分；快餐则含大量卡路里，缺乏营养。研究显示，吃过量饱和脂肪和糖分的食物会导致睡眠质量差。
另一方面，汽水多含咖啡因，咖啡因会影响睡眠品质、失眠和感到焦虑。
此外，过量吃上述食物也容易致胖，进而增加阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的风险：由于呼吸道阻塞，导致睡眠时呼吸频繁停顿。
总而言之，为健康着想，即使是青少年也应尽可能避免常吃快餐。
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