头发没吹干就睡觉 可诱发面瘫

有的人洗头后，头发没吹干就去睡觉。老人家常劝别这样做，否则日后身体容易出状况。这说法是否有根据呢？《活得好》请中医师解析。

对于头发湿漉漉，没吹干就去睡觉可能引致的健康问题，宜康中医纪慧君医师举例：

• 易伤风感冒：洗头后，头部大量水分蒸发，会带走体内很多热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。
• 易头痛头晕：水分长期滞留于头皮表面会致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环，因而睡到半夜时，可能感到头皮局部麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。
• 枕头细菌滋生：枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉头发上的水分渗透到枕芯里，时间久了，细菌更易滋生。
• 损伤发质：睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成“奇形怪状”。
• 可能诱发面瘫：湿湿的头发看似没什么危害，但是长期如此，有可能诱发面瘫，给健康造成很大的隐患。

提醒：尽量在晚上九时之前冲凉、洗头。

吹头发小技巧：

1. 千万不要对着同一个地方吹。
2. 里层外层分着吹。
3. 搞清楚吹头发的顺序。
4. 不要让吹风机太靠近头皮。
5. 不要过度吹干。