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间歇性禁食 该如何吃?

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目前盛行的间歇性禁食,是否有效减肥?(档案照)

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金牛报喜,去旧迎新。农历新年期间,许多人会稍微放纵自己,大吃大喝享美食。但大家都知道,暴饮暴食会导致发胖,也会影响肠道健康。《活得好》请肠胃专科医生谈如何维持肠道健康。目前盛行的间歇性禁食,是否有效减肥?哪些人不适合遵循这个饮食法?

泛亚手术外科中心(PanAsiaSurgery)董事兼肠胃外科手术顾问医生陆志明接受《活得好》访问时提醒,高脂肪和高果糖的饮食会干扰肠壁,应避免食用。

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