最近许多人有喉咙痛、便秘、腹胀等症状，原因是吃太多肉干、虾米卷等偏热性的新年食品。如出现这些症状，哪些常用的茶饮或中药可助缓解不适？《活得好》请中医师分享。
余仁生中医诊所@宏茂桥、四美；余仁生中医健康管理诊所@多美歌；余仁生中医健康管理诊所@诺维娜黄清湘医师接受《活得好》访问时说，新年食品，如肉干、年饼、虾米卷等大多属偏热性，多吃容易出现喉咙痛、便秘等发热的症状。
吃这类食品时，建议配搭凉性的饮料，如菊花茶、冬瓜茶、薏米水、罗汉果茶，以达到清热的作用。
若出现喉咙痛、咳嗽、痰多的症状，可吃些清热解毒、利咽止咳、化痰的中药，例如金银花、连翘、板蓝根、鱼腥草、浙贝母。
如果排便困难、大便如粒状，可吃些清热通便的中药，例如黄芩、黄连、瓜蒌仁、大黄等。
如果吃太多了，导致消化不良，除了减少餐食的分量，也可喝些可助消化的茶类，如山楂茶、陈皮、麦芽茶等。
如果出现腹胀、不欲饮食、恶心欲呕等消化不良症状，可吃些理气和胃、健脾消食的中药，如山楂、麦芽、莱菔子、神曲、谷芽等。
如有需要，建议由专业中医师辨证论治，以达到良好的治疗效果。
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