手脚麻木是很常见的一种症状，一些穴位按摩可助预防或缓解手麻脚麻，然而，中医师也提醒，如手或脚经常麻木，甚至无力，别掉以轻心，应积极采取措施，预防中风的发生。余仁生中医诊所@后港、余仁生中医健康管理诊所@多美歌沈安宁医师接受《活得好》访问时，分享可助预防或缓解手麻脚麻的穴位按摩。
预防或缓解手麻：
★内关穴：在手心面腕横纹上2寸（约三指宽）掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，可按揉此穴五分钟，每天可做三次。
预防或缓解脚麻：
★昆仑穴：在足部外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处，可按揉此穴五分钟，每天可做三次。此外，可每天泡脚，将双足浸泡在温水15到20分钟，以促进足部血液循环，减少脚麻发生。提醒！这不适合糖尿病患者或足部皮肤有外伤者。
沈医师提醒：中年以上，尤其是体型肥胖、血压偏高者，如见手或脚麻木，甚至无力，应积极采取措施，预防中风的发生。手脚麻木虽然普遍，但不宜忽视不理，倘若经常出现手脚麻而不退，应该及时到医院诊断，查出病因，对症治疗。
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