96.3好FM DJ
你好吗？前一周天气糟透了，我一个不小心“赶上了”流感，真是赶错了流行呀。
生病令人讨厌，对我来说更是一大考验，开台后，我只撑到了星期四就完全垮下，连续几天完全无法工作，以致所有的计划停摆，心里急得快疯了，但是身体怎么都无法支撑。得完成和想完成的事很多，几次因为心急几乎要把自己给逼哭了，还好能及时平抚自己过于急切的心，说服自己先让身体好起来再说。
只是一场重感冒，却差点儿让我整个人崩溃。要保持正向的心态，真的要耗费很大的力气。我想着与大病抗争的朋友何等坚强，觉得自己太差劲了，告诉自己一定要坚强，好好休息，慢慢地让自己的元气恢复。
正式担起大早班的工作开麦已经整整两周，我原来就蛮早起的，但要再提前一个多小时，在4点起床准备上班还真不是一件简单的事。可能也因为现在多了一层“怕漏班”的担心，所以格外有压力，但每天这样挑战自己，感觉还是挺不错。突然间生活里多了之前比较没有的“时间纪律”——规定自己要有足够的休息，不能随意放纵自己，太迟上床。这是我这一个多月来给自己的最严格规定。
阳光很重要
我上一次值早班已经是快十年前的事了。这次的安排对我来说是一大挑战。过去几年的生活规律：6点运动，8点半吃早餐，包括每天早晨坐到落地窗前晒太阳，这两周因当班完全停摆，一下子心理上还真的难适应。
第一周一直觉得自己有点郁闷，后来意识到自己缺乏运动和阳光，赶紧做出调整，刚好这一周天气回暖，我尽量抓紧时间，值完班后去晒太阳，终于感觉自己“快乐”一些了。阳光对我真的很重要。
点歌单元成了能量早餐
本来觉得6点开麦挺早的，听众可能都还在睡觉把。但是我错了，原来这个城市里起早的人其实很多，“好人帮”每天早上的一小时点歌，收到了无数的点歌单，每天早上和听众的对话、简讯交流，成了我们开启一天的重要养分。
上周就接到了一个听众点歌给去世的爸爸。他分享自己年少时因为觉得父亲“不疼自己”而负气离家，等父亲年老时，自己回家陪伴才懊悔当年的无知，感叹父亲要照顾这么多孩子的辛苦。一首罗大佑的《家》和他深情的分享，让我和杰奇两人都难忍泪水。我们都非常感恩能有这样的一个空间透过歌曲来让听众传情达意。
才两周，我已经感觉到了听众暖暖的情意，谢谢你们的耐心，和我们一起怀抱最热切的心情迎接每一个早晨。从暖心的点歌，到一起关注生活中的大小事，一起掌握新闻资讯，早安，好人帮希望你天天都能量满满哦！
（作者是96.3好FM DJ）
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