“在复杂中单纯，在烦恼中安然……”
星云大师说：分享故事：禅师将一杯水和一面镜子交给弟子。禅师说：“此后它们就是你的老师，你要在生活中努力跟它们学习。”弟子说：“我跟水学习什么？”禅师说：“跟水学习如何面对不同的空间。把水倒进不同形状的容器，水便改为容器的形状，水永不抱怨空间改变。”
弟子说：“我跟镜子学习什么？”禅师说：“跟镜子学习如何面对不同时间。镜子面对不同情境，它都如实反映毫无遗漏，镜子不妄生算计、情境的好坏顺逆。”
弟子说：“为什么它们能做到这样？”禅师说：“因为水没有自我，镜子无心。因此不落入空想迷失了自己。”
如何对待工作
我们应该如何生活呢？三点参考：
一、在工作中养息：每个人都要工作，如果我们觉得工作是在度日子、工作是为了别人而做、工作只是换一口饭吃，那我们就辛苦了。假如我们在工作里觉得与自己很有关系，在工作中发挥兴趣，在工作中展现价值，那工作不仅不会给我们压力，不是一种负担，甚至在工作里我们可以转境、可以养息。文偃禅师的“在大便中乘凉”，洞山禅师的“到热的地方避暑”，这才是最高的境界。
二、在烦恼中安然：人难免会有烦恼，一般人也用三千烦恼丝来形容烦恼之多。惠能大师（汉传佛教禅门南宗祖師）说：“惠能没伎俩，不断百思想，对境心数起，菩提作么长”，面对生活中的一切，能像惠能一样不断百思想，所谓兵来将挡、水来土掩，就可以不怕烦恼起。我们能够在烦恼里面有定力，不为其左右、打倒，那么我们就能安然自得。
三、在复杂中单纯：人心的思维很复杂，事情的琐碎繁重也很烦人，不过我们可化繁就简，在复杂中把它单纯化。曾经有人问一位禅师：“读经典时，遇到艰涩不懂的字，怎办？”禅师答：“查字典就好了”，其实许多事不必要想得太多。能干的人，复杂的事他可以把它单纯化；不能干的人，常常把单纯的事情复杂化。
防御坏情绪
日常生活中，我们一定会碰到一些人事、境界令我们不欢喜。当不欢喜时，我们就显得不自在。然而，如果能做到“生活三要”，我们就能在不喜欢时自在，这也就表示，我们本身内心的力量在慢慢增长。
人在情绪不稳定的情况下，所采取的行动肯定是过度的，过度的行动，会带来惨痛的代价，让人悔不当初。所以，我们一定要做好“坏情绪洪水”的防御工作，防患未然才是最有效的。
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