陈玉娇：活出健康

人到中年，特别难“瘦”！特别没有“劲”！

有人会说：运动累到半条命，肚子还是大大的，全身的肉还是很多！

这些年致力于拉伸操运动及营养平衡餐的老朋友东方比利却说：只要你有运动的习惯，并懂得一天三餐如何吃，要拥有健康有型的身材是一点也不难的。