“疑念一起作茧自缚，人我猜忌…”
星云大师说：分享故事：有一棵大树，上面有个鸟巢住了两只鸟，一只公的，一只母的。它们为了储存冬季的粮食，采了很多水果回来，将巢放得满满的。一天，因阳光很强，水果被晒得脱水而使体积变小。公鸟从外面回来时，看到原本满满的水果，怎么变少了呢？就对母鸟说：“我们一同辛苦地采水果，为什么你独自吃了而不告诉我？”母鸟说：“我没有吃啊！”公鸟说：“水果明明减少了，你怎么说没有吃呢？”母鸟委屈地说：“我真的没吃啊！”
公鸟一气就起了瞋恨心，用嘴一直啄母鸟，啄得它遍体鳞伤。母鸟受不了虐待，伤心地飞走了。之后，忽然下了一场大雨，水果因雨水浸泡又膨胀起来，这时公鸟才知道自己误会了母鸟，觉得很后悔。它在鸟巢旁一直啼叫，希望呼唤母鸟回来。虽然昼夜不停地呼唤，但是再也看不到母鸟的踪影了。
易反易覆
怀疑是人根本烦恼之一，世间上有不少悲剧导因于猜疑；疑念一起作茧自缚，人我猜忌，如高山阻隔，见不到真实之自他，因此我们要学习以信心调伏疑心的毛病。就算外境如何变化，我们在日常生活中都要以真实、平等的心来待人处世，才能免于受困在妄想、分别的桎梏中。
新冠病毒疫情期间，在中国就曽发生一件有趣的事，一名妇女为了防疫，穿了太空装到市集买东西！全身包的密密实实的，连脸孔长什么样都看不清楚。当人们问她有必要穿成这样吗？妇女说：“我哪里知道谁是病毒谁又不是？”当人们又问她穿成这样不怕吓坏人吗？妇女则说：“吓坏人更好，人们不敢靠近，我也就不怕染病。”
经上形容我们凡夫的心说：“易涨易退山溪水，易反易覆小人心”，心的躁动与不安，会造成一些人在处事方面的疑神疑鬼，这就要去对治了。
杯弓蛇影
疑是疑惑，昧于事理，不能决定是非，谓之疑惑；疑与信是对待的，疑则不信，信则不疑。信任，是待人处事不可或缺的因素。凡事要冷静思考，要懂得为他人着想；如果是放在疫情当下的情景，担心染疫的心情大家能理解，但我们却莫让疑念完全占据自心，因而言行失当，造成遗憾。
有疑虑和有宽大的心量是不起冲突的，凡事超过，我们做人做事就无法圆融，我们的心境，也无法安宁自在。
疑念也会引发很多负面情绪，让内心很痛苦。通过信心去对治，学会把复杂的事情简单化，告诉自己事物不能以一刀切的方式来处理，慢慢地，我们就能走出杯弓蛇影的妄想病。
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