“经过静观、沉淀后，凡事会想到为什么…”
星云大师说：分享故事：一名青年成天因为乱说话而惹祸，家人劝了青年不知多少次，但青年就是无法改掉坏习惯。就在一次，青年又因为忍不住说了一些重话得罪了朋友，2人打了起来，青年不仅受伤，还被警方调查，最后控上法庭。就在青年极度沮丧时，家人带他去见一名智者。智者说了一个故事：“有一大缸的水，里面放着珠宝。如果这个水，它是污浊的，你能不能看到里面的珠宝？”青年说，看不到。智者笑着说：“是的，那是看不到的，因为这个水，它是一直的波动，波动大的话，我们是看不清底下的东西的。”
智者再问：“但如果我们不要去搅动水，让它渐渐的沉淀、静下来，我们能不能看清下面是什么东西？”青年说：“行，那可以。”智者这时说：“同样的，我们的心，如果没有让它宁静、沉淀下来，就像动荡不安的水，这种躁动就会带来我们行动上的失察，甚至带来难以弥补的后果。你愿意这样的情况出现吗？”青年听了沉默。智者说：“你好好想想吧，你的一切行动，最后都归于心的造作，禁语而心能静，最后你会发现自己也因此改变许多。”
想得不深
禁语的好处，四点分享：
一、节制自己的任性：一般人总是很任性，想什么就说什么，毫无节制；如果你能克制自己不说话，或者少说话，我们将会更容易地安住。
二、沉淀自己的思想：一般人思想肤浅，想得不深、不远，就是由于没有训练；假如给予自己一段时间的禁语，让自己的思想做一番沉淀的功夫，所谓静观自得，经过静观、沉淀后，凡事会想到为什么，甚至想任何事，都有一、二、三、四的层次，久而久之，自己的思虑才会纯熟、圆融。
三、倾听自己的音声：平时我们都是听一些由外而来的声音，假如透过禁语，把外面的声音隔绝在外，不听外面的杂音，而用心倾听自己内心的声音，也就是禅门所谓的“只手之音”；你能听到只手的声音，就不会被外面的世界所影响。
四、观照自己的内心：禁语者，主要是要看住自己的心，不要向外攀缘，不让眼、耳、鼻、舌、身、心，向外追逐色、声、香、味、触、法等六尘。把自己的心看住，使其不动，而又可以明明白白的观照，这就是修行的一等功夫。
沉默是金
所谓沉默是金，禁语实在是很重要的修行。平时我们由于好论是非长短，犯下多少错误，所以病从口入，祸从口出，都是由于说话不当惹出的罪过。人的一世，口业是最容易违犯的毛病，所以平时应该多注意自己的口，该说的话要说，像隐恶扬善、礼貌招呼、对人的爱语鼓励等；反之，不当的恶口、两舌、妄言、绮语，实在有自我警觉的必要。
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