“有苦，不就是人生的写照吗？”
星云大师说：分享故事：这是一则来自俄国小说家、哲学家托尔斯泰的寓言童话故事：有一次，几只野兔偶然相遇，它们七嘴八舌地抱怨起自己的日子过得多么艰辛：“又要躲着人，又要避开狗，还要防备着老鹰的袭击，更要提防其它的野兽。活着成天担惊受怕，还不如死了好。咱们一起去投河算了！”
于是，这几只野兔一同跑到湖边投湖自尽。湖岸上有几只青蛙，它们听到野兔的脚步声，也吓得一个个扑通扑通跳下水。
这时，一只兔子急忙说道：“伙伴们！先别忙着跳水自尽；你们瞧，青蛙的日子看来比我们的日子过得还糟糕，它们甚至连我们都害怕啊！”
修炼内心
谁的人生没有痛苦呢？但有痛苦，不等于说我们就不应该生存下去。痛苦也是构成人生的一部分，不能缺少，而“忍”才是人生的必修课程！
痛苦有精神上的苦、物质上的苦、时间上的苦、空间上的苦、人事上的苦。当身陷牢狱，身体不得自由，或是空间侷促，身手不得伸展，都是一种痛苦。然而，一切痛苦，最难忍受的就是身心的痛苦；当身心痛苦时，真是“痛不欲生”。所以，吾人最好先把身体锻炼坚强，让身不苦，再修炼自己的内心，让艰难逆境来临时，心不觉苦。从心不苦，进而做到身不苦；只要身心不苦，人生的妙乐自是其乐无穷！
三点参考
《心经》里说：“照见五蕴皆空，度一切苦厄”，原来，苦是因为五蕴积聚的“我”而来的。有的苦是因为物求不得而苦；有的苦是因为境不相应、不习惯而滋生；有的苦是因为与人不和谐、怨憎会、爱别离而有；有的苦是因为与社会的刀兵水火等引起。
谁没有痛苦？然而，如果我们可以做出一些改变，痛苦可以减低。三点分享：
一、改掉坏习：有些人好说大话，有些人爱好抽烟喝酒，有些人喜欢打架斗殴等，先从这些最基本的不好习惯当中脱离出来，心才能一点点地平静下来，才能离痛苦远一点。
二、跳出恐惧：社会上很多人都在害怕，怕什么呢？尤其是在疫情当下，在机构里怕自己没有地位，在社会上担心自己被淘汰，未来怕自己没后路没依靠等。其实恐惧都是根植于人的欲望，如果能慢慢放下自己的欲望，害怕和恐惧自会减少，痛苦也会减少。
三、弃固有观：一些人很容易因固有的观念而心生痛苦，比如说，一遇到挫折就心灰意冷，又或者一些人甚至在黑暗中都会感到痛苦；所要做的是，可以从心做事，从善做事，放下执念，便会慢慢地从禁锢中解脱出来。
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