“竞争的压力，无意中会造成我们身心紧绷…”
星云大师说：分享故事：动物学家对生活在非洲奥兰治河两岸的动物考察中，有奇怪的发现：生活在河东岸的羚羊，繁殖能力比西岸强，并且它们奔跑能力也大不一样，东岸羚羊奔跑速度，每分钟要比西岸羚羊快13米。
对这些差别，动物学家百思不得其解。因为羚羊的品种、生活环境和食物都相同。在一位当地居民的建议下，他们决定做个试验，在河的东西岸各捉了10只羚羊送到对岸。结果，送到西岸的羚羊繁殖到14只，而送到东岸的，只剩下3只！动物学家发现，另外7只都是被狼吃掉的。
谜底揭开，东岸的羚羊会强健，是因为它们附近生活着一个狼群，羚羊为了生存，天天生活在一种“竞争氛围”中，反而越活越有“战斗力”。而西岸的羚羊之所以弱小，恰恰是因为它们缺少天敌，没有生存压力。
种种压力
我们每天背负着很多压力，身体上有老迈疾病的压力，心理上有贪嗔烦恼的压力。说到压力，不但自己制造压力，社会也会带给我们很多压力，诸如工作上的压力、课业上的压力、朋友往来的压力、家庭责任的压力等等。
说起来，人真的很了不起，生在世间负担多少压力，有的人还能活得很逍遥，这很不容易。人生的价值、意义，就是坚强，就是与压力奋斗，把压力、障碍、烦恼打败，基本上就像修行，就是与烦恼作战，把烦恼打败，那么就能活得自在。
大家要与自己的工作、责任奋斗，让自己做个出类拔萃的人，让自己过得舒服、欢喜和安然。其实大家都应活出生命的意义，只是生命的意义要怎样来创造，就看我们如何消除压力。
如何应对
怎样消除压力？自我训练、充实，自我增强抵抗压力的本领。比方说，我在社会上做事，你看我不顺眼，你不喜欢我，你欺负我，你打击我，这也是一种压力，但是我可以想方法改变这种压力。
例如你骂我浑蛋，你质问我在这里干什么？我如果跟你对骂、跟你打架，不一定能胜过你，我可能会用另外的方法。我说：“是的，我浑蛋！我很对不起你，我会听从你的指教，站到旁边去！”可能你炽盛的气焰立刻会收敛一些，甚至你会同情我。你说我是示弱吗？不是。这是我用很大的修养，用很高的智慧，用很强的本能来超越你。
如何应对压力？六点参考：
一、提升自己对事理认知的智慧；增加认知的力量，可以消除压力。
二、放宽心胸，像大海容纳百川，像虚空容纳万物；凡事包容，不要负担，自然就能消除压力。
三、提得起，放得下，好像皮箱一样，用的时候提起，不用的时候放下；凡事不比较不计较，自然可消除压力。
四、与压力为友，心甘情愿的接受它，何压力之有？
五、乘兴逍遥，随缘放旷；不求不拒，自然会消除压力。
六、培植修养的功夫，增强自己的忍耐力、慈悲力、智慧力，用自己的心力承担，何必在乎压力。
赞
