问
老妈说曾祖父和祖父都有肾和糖尿病问题，而且有许多女人，所以后代会遗传这些疾病和观念，要我的大嫂接受大哥有小老婆。我的妻子非常生气，说怎么可以以此为借口？
我也常听到辅导员提到原生家庭如何影响人的一生和下一代，我研究了我和妻子的家族，好像存有许多不好的遗传，难道就这样接受而一直传下去吗？
我已到中年，孩子在青少年阶段，我和妻子担心如何去面对中年危机和更年期变化及青少年叛逆问题。我妹妹是离婚的单亲妈妈，她和孩子是否也会有许多不健康的心理问题？
有时老妈向我们说她过去的故事，但是我们家人发现这都与事实不符。但她老人家一直相信自己的记忆，比如她恨老爸，常说老爸不养家，都是她一个人养大我们五个孩子。事实上，老爸是工作到退休后，因为有病不能赚钱，老妈才出来做临时工；而且当时我大哥二姐已经工作帮忙，承担家庭经济重担。
生长在这样的原生家庭，心里总是有许多说不出的情感纠结。
答
疾病可能遗传，但现今医学发达，无需太悲观，知道家族有的遗传让我们可以在生活饮食上有所防范。
我的丈夫知道他的家族有肥胖问题，发现是饮食习惯所导致，所以他一直保持运动和注意饮食，维持健康体重，也没患上家族的心脏问题。
探讨原生家庭，只是帮助我们认识自己今天的性格和思想是如何被生活经历影响，并不是继续固执自己的性格和行为的借口，怪罪原生家庭。上几代风流，调查显示后代家族三个会有两个也犯上风流淫乱之事，你能否成为那一个不受遗传的人？自己要对生命负责，怪不了祖先。人有上进心，有智慧，怎么会把不好的传给下一代呢？
心理学家佛洛伊德的理论：人对童年经历的记忆，揭露今天问题的根源。很多人相信记忆有如录音机或录影机，然而人的回忆，常会因偏见或苦毒而歪曲往事，也没证据显示成年后的心理问题都来自童年困境。
我们的记忆完全不是昔日事情的准确复制。事实上，人们有很多“伪记忆”，即使那些戏剧性和突出的事情，记忆也会“随时间消失，易被歪曲”。
过去的经历可以左右人的察觉，我们常在正确的回忆中，混入那些适合我们的信念和感情的事情。看了连续剧，就幻想自己是当事人的假象是我们做辅导者最难帮助的困事。因此，法庭上有很多被目击证人错误指控的人。今天的学者们开始怀疑，催眠和意象导引等技术，常是导致错误回忆的原因。
格式塔疗法（Gestalt Therapy）认识到眼前的意识和感受是非常重要的；认知行为治疗全力鉴别和改变不合理信念，是目前心理辅导者较常用的。
青春期的孩子会和父母斗争，情绪不稳，尝试不良行为。近年研究数据显示，只有少数（约30%）的青春期孩子有如此表现，多数都能和父母和谐相处，情绪稳定；没证据显示，那些从未反叛过的青少年，成年后有心理问题。
很多人都相信，中年人会经历一段心理上难以调整的时期。但我看到的大多中年人都表示，现在身心更健康，更能掌控生活。大部分父母都能在空巢期适应得很好，认为孩子长大自力更生是一件好事。许多人也能顺利度过更年期，除非他们在之前常常不会管理好情绪。
离婚家庭的孩子感受到压力，但大部分撑得下去，而且无长期心理损伤。只是会影响他们的婚姻观，和不能正确地教养自己的孩子，但经过努力改变思维和学习，也能够做好配偶和好父母。
有一批单亲家长常上我的课，几年来她们和孩子身心灵都生活得很健康。所以守护你的思想，胜过守护一切，因为一生的果效，是由思想发出的。改变思想能改变行为，好行为做久了就成为生活习惯，养成良好性格。
面对恐慌，必须找出症结。家人说我幼年时曾经不慎跌入激流的河流，虽然我忘记了，但潜意识里似乎惧怕深水，为了面对恐惧，我毅然去学游泳，克服惧怕心理，如今还喜爱海浪涛涛。
我们应该学习勇于抛开包袱，将过去的不幸变作改善生命的借鉴与历练，踏上光明大道。这都是自己的选择。
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袁凤珠电邮：info@aoxiang.com.sg
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