家有强迫症孩，父母痛苦万分

一年前大女儿的洁癖突然严重起来，每天不停地洗手，还总觉得洗不干净。我们想强制她暂停行为，却担心可能会引发自残的伤害。

眼睁睁看着原本开朗的孩子变成另一个人，丈夫想带她去看医生，而我觉得可以说服女儿停止强迫行为，在这彼此僵持不下的矛盾中，她的病情愈发严重。

强迫症严重影响学业和社交发展，无法专注学习。发现我自己也受影响，变得焦虑了。

答

强迫症的起因和发展是多种因素交互作用的结果。今日的孩子处于学业高压阶段，若抗压力和应变力不足，加上因为成绩差的尴尬和自卑，又听到身边过多的消极评价，容易患心理疾病。

过度的要求“完美”、排斥“不好的”是强迫症的本性。因为不愿意或不敢去经历、感受“不好的”，所以强迫症一直都在。但强行制止强迫行为很可能引发更大的焦虑或更严重后果。家人的理解和支持都对治疗有所帮助。

迎战强迫症如一场马拉松竞赛，比的不是爆发力，而是耐力和恒心，过程漫长。我们想不被焦虑所控制，需要采用“慢”招式，以柔克刚。教导孩子学习多一份坚毅，多一份珍惜，以及多一份幸福感。更懂得感恩和珍惜，更懂得审视和关爱自己，拥有更高的接纳度和包容度。

家庭成员之间要避免过多的说教、讲道理、分析和指责，孩子容易反感，而且指责更多的是带着情绪在处理问题。过度卷入他的情绪里，边界不清同时又会导致人际关系矛盾和角色位置混乱的问题，固化许多心理问题。

父母的沟通需要一致性，建立大家都可以接受的一致目标、步调和对应方式，如果需要变化也需要家庭成员之间共同商量。其次还需要丰富家庭生活的休闲方式，家庭成员共同参与喜好的事情，让强迫症者的生活变得更加充实，增加家庭的和谐氛围。

认识到家庭环境和父母教养方式在强迫症形成与维持中的影响力，尝试改善家庭模式；将治疗强迫症看作是家庭成员表达相互理解、关爱、支持的过程。对强迫患者充分理解、鼓励和接纳，缓解患者内心的压抑和拘谨。当强迫观念和行为引发个体显著的焦虑或痛苦，家属要及时带患者求诊。

治疗强迫症不是控制与克制，只会更加严重，要允许自己的焦虑、不安与恐惧情绪的出现。一切的心理反抗，转移注意力都是没有效果的，不管强迫症如何千变万化，“平静应对，顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键，接受心理引导的治疗会更容易康复。

父母和孩子先要平静接受，焦虑才会正常的消退，因为强迫症像弹簧，越是摁它，反弹越高，不动它，它倒自己静止不动。家里大笨钟，时刻滴滴答答的，而时间长了就听不到钟的声音。

心理强迫症者多数有“强求完美“的思维观念，但现实是不完美的，强求做到十全十美，必定矛盾痛苦。

正常人其实也会出现强迫现象，只因为懂得用逻辑道理说服自己，比如“急也没有用呀！”强迫症患者先要改变思路，对自己说：这世上有谁做事能达到绝对完美，毫不出错呢？

不要被焦虑心情占据思绪，将它放置在心中的角落不触碰它，即使不小心又触碰它，也不要担心，继续做该做的事，慢慢地会平息下来。

放松心理，不要用力控制自己去不想极端事情，允许焦虑、恐惧情绪的出现，然后放松大脑，可以做些软体操帮助身体调适，例如社交恐惧症患者见人脸红，越怕脸红就越注意自己的表现，越注意越紧张，反而使自己脸红的感觉持续下去。

相反，接受脸红的症状，带着“脸红就脸红吧”的态度去与人交往，反而使自己不再注意这种感觉，强迫症最终会逐步淡出自己的生活。

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