家庭in-box
如果能在平时就练习不过度放大自己的委屈感受，多思想自己生活中感恩之处，让其他正面情绪多于心思中涌现，苦毒就比较没有机会在脑中发动“恐攻”，就比较没有机会占据心思，进而操控自己对旁人做出偏激而冷僻的言行。
问：我因为不太会说话，咬字和语音不清，别人经常批评我啰嗦长气，不是打断我的话，就是嘲笑，我就用很难听的话回应，互相较劲，没完没了。
我自认不够聪明，所以格外努力，在工作中有些成就，上司不时夸奖，我加薪也比他人多。这也许是我遭受言语攻击的原因吧。
其实，我内心自卑，没有大学文凭，也很妒忌有钱人，更看不惯权高位重的人。近几年来，发现自己说话也很带刺，在网络看到不公平和愚蠢的事，我也随人大骂特骂，反正也没有人知道我是谁。
一天，我的儿子回家后哭得很伤心，问明缘由，原来他因为不能在群组里做好自己的部分，拖累大家的成绩被拉下来，因此被组员臭骂，还诅咒他，令他甚至有自杀的冲动。我突然想到，自己刚刚也在网络里咒骂他人，是不是父母哪里有缺口，孩子就在哪里受了伤害？
答：曾经有位老师对班上说：“这个同学喜欢吃鸭蛋，今天老师再请她吃两个。”老师就用蘸满墨汁的毛笔，在小女孩眼睛周围画了两个大黑圆圈。接着说：“转过身去，叫全班同学看看！”声音里充满讥讽。
小女孩不知所措，乖乖地转过身子，全班同学立时哄堂大笑。这女孩就是台湾作家三毛。那一年，她才13岁。从此以后，她的心理上出现了严重障碍，性格被严重地扭曲。她再也不肯到学校去，越来越怕接触外面的世界。这种情况一直延续了七年。30多年后，三毛自杀了。三毛之死是一出性格悲剧，而在三毛心中埋下悲剧种子的就是这个老师。
现在的网络语言暴力，有日益严重的趋势。有些人整天在网上骂人，甚至视为一种享受。在网络世界里，人们更容易说出在现实生活中不好说出的话；宣泄在现实生活中无法、甚至不该释放的恶毒态度与行为，把自己最丑陋的面貌，展示在无数的陌生人面前。他们是丑陋的，但他们却毫无察觉。网络上的人总是更容易显出刻薄一面，暴戾、肆意地发泄情绪，随意地发表恶毒的语言，我们看不到被抨击的人的反应，忽略对方其实和自己一样是个活生生的人，会受伤、会难过，甚至内心痛苦万分。
每个人都有言论自由，但不应该建立在伤害别人的行为上。所以从某一程度上来说，“看你这么尖酸刻薄，肯定在生活中过得很苦”这句话，是有一定道理的。
用语言竭尽所能地伤害他人，只会让自己越来越残忍，这种残忍所散发出来的气息，会让你在人生中越走越艰难。骂人者常被人骂，责人者常被人责。所谓恶有恶报，在指责别人的同时，先看看自己是不是完人，又有什么资格谴责别人。
若觉得他人言语行为是可耻的，那就不要回应。别人在语言上欺负你时，就一走了之，何必去回应他们？更没必要去生闷气，让他们说个够吧，开口不说祝福，只说诅咒的话，最后这些诅咒都会归到他们自己头上。生死的权柄在于舌头，既然开口，就要多说善良的话语，古人云，惜字如金不是没道理的。
在与别人交谈时，需要学习把意思表达清楚。否则滔滔不绝讲半天，别人也不知道你在赞还是在毁，这样就很容易产生误解。
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。人们把语言的伤害深深埋在心里，装在记忆深处，渐渐地成为难以抚平的精神伤痕。时光流逝，冲不走语言伤害引起的隐隐灼痛。
所以，把那些过去的不愉快，一起埋在岁月流程的尘埃里。因为在人生的路上，会有许多需要删除的事物；在生活的轨迹里，会有许多需要删除的记忆；在生命的旅途中，会有许多需要删除的人。所以，为了不再记得那些无聊往事，愿记忆的宝盒里藏着的都是美好的记忆吧。
苦毒，是大脑中的恐怖分子，且对人的负面影响极大。真正该与癌症、爱之病的负面影响力并列的不该是忧郁，而是苦毒。所以不要将受到的伤害化为心中的苦毒，长久就变成苦汁，随时也无意识地泼给他人，苦毒的起因往往是因为心怀不平，来自于放大自己的委屈。
如果能在平时就练习不过度放大自己的委屈感受，多思想自己生活中感恩之处，让其他正面情绪多于心思中涌现，苦毒就比较没有机会在脑中发动“恐攻”，就比较没有机会占据心思，进而操控自己对旁人做出偏激而冷僻的言行。
愿我们在生活中都提防这样无形的“恐怖分子”心思，别让它不知不觉全面攻占了心房。
试试看，将自己感受到的苦，化为缕缕轻烟，放飞晴空，与之道别说：“我不再留住你在我宝贝的心坎里了，我要存的是一颗美丽的心，充满爱的生命。”
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袁凤珠电邮：info@aoxiang.com.sg
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