应付婚外情的良策不是事后的补救，而是事前的防御，就像我们预防电脑中毒一样，须要筑起一道“防火墙”。
问：
我跟老公的关系本来是很不错的，结婚10年了，他一直对我都很体贴。我有慢性病，身体不是很好，他为了我的健康着想，虽然结婚时他的年纪已经不小，但还是不忍心让我生孩子。后来我硬是要求，结婚七年后才有了我们的孩子。
不知道是不是我现在是全职妈妈的关系，每天待在家里变成了黄脸婆，对自己变得很没自信。去年底老公的公司办了个晚宴，他第一次邀请我参加，我心想趁这个机会认识一下他的同事也不错，就答应了，没想到这竟然成了我的心魔。
那天在晚宴上，老公的一个女下属一直在我面前称赞我的老公，我本来应该感到开心光荣，但一直有不舒服的感觉，而且他们两人的互动，比起其他同事来得更频繁。本来我想说老公不仅对我好，对别人好也是一件好事，自我催眠不要这么爱吃醋。后来晚宴结束了，这位女下属喝了些酒，老公说要送她回家，因为先经过我们家，老公要我先回家休息。在他同事面前我也不好说什么，只能先下车，但心里很不好受。后来老公回来了，没一回事一样，也没察觉我不高兴，还传了个短信向同事报平安。
从那天起，我一直疑神疑鬼，偶尔老公加班晚回家，我就坐立难安，脑子里一直出现各种画面。我知道自己很傻，但就是心很不安，常常忍不住查看他的手机，他晚一点回家也忍不住要打电话问他在哪里，我就是控制不住自己。我很想直接问他，但又担心这会成为我们关系的裂痕，破坏我们原有的幸福婚姻，我该怎么办？
答：
看见自己的老公跟另一个女人有频繁的互动，对方还一直在你面前称赞他，我想任何一个做太太的都应该多少会觉得不是滋味吧！
一般人在做坏事的时候，本能上都会尝试加以隐瞒，如小偷一样，知道见不得光，只能偷偷摸摸。你的先生如果真的跟那位下属有任何暧昧关系，我想首先他应该不会邀请你参加那个晚宴，而且那还是他第一次邀请你去，这点倒是可以说明他的心应该是坦荡荡的。做贼心虚的人害怕被别人窥探到内心的想法，难免会表现得不自然，从你描述他们俩在晚宴上自然互动，之后还那么大方在你面前送她回家，我想你应该是多虑了。
话虽如此，我还是要强调夫妻应该要有“危机感”，就像我在之前出版的一本书《拒绝三人行》中说到的，应付婚外情的良策不是事后的补救，而是事前的防御，就像我们预防电脑中毒一样，须要筑起一道“防火墙”。有很多外遇的产生，就是少了一份危机感，觉得自己绝对不会做出对不起伴侣的事，没有任何防备之心，反而更容易陷入外遇的陷阱。
既然你心里有疑惑，我鼓励你还是跟先生说明白。方式很重要，你是陈述心里的感受和想法，而不是责问他是否做了对不起你的事，这么做也可以提醒他即使他心无杂念，但对方还是单身，保持一定的距离还是必需的。
另外，你说你每天待在家里变成了黄脸婆，对自己变得很没自信。虽然我没有当全职爸爸的经验，但可以体会家庭主妇真的很不好当，很容易就会失去自我，难怪你会有这样的感受。我鼓励你在相夫教子的当儿，还是应该继续享有自己的社交生活和自己的时间，你说你的先生非常体贴你，我想对你有帮助的事情，他一定会非常愿意跟你配合。
与其把精力放在怀疑和想象上，不如多花点时间制造一些浪漫，为你们的情感银行多存一些款，重新享受你们的幸福生活。加油！
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