人生悲欢离合，各种外境都可以影响我们的心情…
星云大师说：分享故事：有些人一定会有这样的感觉：经常会感到似乎有什么东西在心头缠绕，挥之不去，细细想来，才发现这无形的东西原来就是心情。
有心情时，我们看天天也高，看云云也白，看什么都顺眼；没有心情时，侵袭我们心身的就是忧虑、烦躁、苦闷、悲伤与寂寥。
我们不妨给自己一个好心情；好心情和性格一样，虽有先天的基因，却主要来自于后天的修练。它不会诞生在某一天，它是天长地久中人格、素养、品质、才情的自然流露。
我们不妨给自己一个好心情，让我们忘掉眼前的荣辱与悲欢，使心情平静如水，用眼光重新审视自我，重新审视时间与空间，我们将会发现，当有了亮丽的心情，人生便握住了成功的契机。
心情的变化
关于“心情”的转变、修养、发展、转换，四点参考：
一、心情是外境的沉淀，不是外境的结束：人生悲欢离合，喜怒哀乐，各种外境可以影响我们的心情。但是吾人才是自己心情的主人，我们可以让心情在遇到外境而沉淀时，使用理智、思想、勇气，给予奋发、指导、鼓励，重新开展另外的天地。
二、心情是内心的感怀，不是内心的定型：有的人遇到挫折，一时心灰意冷，但是他可以重新整装再发，因内心的感怀是一时的，不是定型的。所以多少英雄好汉，当走投无路时，所谓遇到贵人，其实贵人不是指别人，而是自己的意志、力量和希望。我们的心有无限的爆发力，所以一些在失望、挫折边缘徘徊的人，应该提起真性情、真性格，以真心来对外境奋力一搏，如此何尝不能获得胜利的到来呢？
三、心情是思想的激发，不是思想的闭塞：心情和思想合流，可以相互砥砺，但不能相互消沉，所以贫穷苦难不足畏惧，思想受不了挫折打击，受不起困难煎熬，等于生命激不起火花，就不是正常的人生之道了。
四、心情是行为的动力，不是行为的阻碍：但内心的力量与外在的行为要时时扣好，等于一个主将领兵奔赴沙场，一呼百应，内外一致，团结一起，自能发挥力量，如此致胜沙场也就不为难了。
三界唯心
我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。心情是可以创造的，所谓“三界唯心”，心能造就一切，心如工画师，能画一切物，所以我们要经常化悲愤为力量、转柔弱为坚强，唯有自己去除黑暗，才可以见到曙光。
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