女性健康系列②：如何避免外阴瘙痒

活得好

配合下周三（3月8日）国际妇女节，《活得好》推出女性健康系列，助女性照顾自己的健康。这期，我们谈困扰许多女性，但难以启齿的下体瘙痒。

邹医师说，外阴瘙痒是指多种妇科疾病引起的一种症状，中医称“阴门瘙痒”、“蚂蚁疮”。导因很多，其中最常见的是霉菌、阴道滴虫引起。

他进一步解说，人体本来就易出现霉菌（即念珠菌）、口腔、肠道、肛门、大腿、尿液、精液都可能是藏身之处，但一般上不会引起症状。但当人体免疫力下降，霉菌大量繁殖，就会引发症状。除了感觉瘙痒外，还会出现性交疼痛、阴道灼热感。另外，分泌物也会增加，呈现豆腐渣、乳酪状。

如果是受到阴道滴虫感染，分泌物则会呈黄绿色，有臭味，而且还会刺激阴唇、肛门至大腿内侧，痒、痛的感觉往往会一起报到。阴道滴虫的感染途径多半是由性器官直接接触而来。

此外，妇女激素失调、情绪不佳、卫生不良、经常被尿液浸渍或被经血、汗液刺激等，或避孕套形成刺激，引起过敏等，都可能造成外阴瘙痒。

坊间流传，当女性下体疼痛瘙痒时，只要用肥皂和热水搓洗下体，达到杀菌作用，症状就可得以缓解。对此，邹医师表示，这说法没根据。如果用肥皂或热水猛搓猛洗，反而会使搔痒处更痛更痒，甚至破皮。

邹医师也提醒，患者就医前千万不要特别洗下体，应以原来的样子让医生进行检查，以便容易诊断病因，对症下药。

另外，内裤，最好以温和的肥皂手洗，不要用强效的洗衣粉。

①如厕习惯：上完厕所，记得由前往后擦。肛门可能会有不少细菌，如厕后千万别从肛门擦到阴部，才能减少感染。

②通风内裤质料：穿棉质内裤，尽量不要穿尼龙、合成纤维的质料，保持通风、透气。也要少穿牛仔裤，多穿裙子。

③不频密冲洗阴道：不要刻意冲洗阴道，因为阴道有自清的功能，如果刻意、频密冲洗反而不利。

④注意饮食：增强免疫力，避免感染霉菌，如少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物（酒、辛辣、油炸类），多吃蔬菜水果，补充水分。