点智慧：预期心理

“只要达不到预期的心理，就会难受，和自己过不去……”

老人有智慧，他以心理学上的“预期心理”做文章，让小学生的心理产生了变化，认为他们并没有得到预期中的好处，最后作罢。其实，在日常生活中，很多人的心理变化，不也和孩子们一样吗？只要达不到预期的心理，就会难受，和自己过不去。

星云大师说：分享故事：有位老人住在组屋底层，他很喜欢恬静的独处时间。但不知从几时开始，他家门前的空地开始喧闹，原来，有一群小学生喜欢在放学后到草地踢球。虽然草地有告示牌注明不准踢球，但小朋友并不理会。

为此，老人曾动过怒、撵过孩子，但每次也只能换来短暂的清净，没过多久，孩子们又聚众踢起求。老人左思右想终于想出一个主意：他把孩子们叫过来，向他们做出建议：“看到你们这么开心，我想奖励你们：以后你们每来玩一次，我都给你们每人发一块钱。”

孩子们看到凶巴巴的爷爷突然变得亲切，都不太相信，但真的得到一块钱后，就高兴得不得了，每天都来空地里玩。几天后，老人又向孩子们说：“孩子们，我手头的钱不多了，以后每天只能给每人发五毛钱。”

这样一来，孩子们都一脸不高兴，纷纷询问为什么只有五毛钱？只是五毛钱他们想想也觉得不错，又开始在草地上踢球。再过几天，老人又再对他们说，只能给每人一毛钱了，孩子们起哄，怎么现在只剩一毛钱？他们甚至还为了为什么只有一毛钱而起了争执，最后，他们不欢而散，以后的日子，那块空地再也没有他们踢球的踪影了。

日常生活，它不是我们喜欢怎样就能怎样，我们会因遇到挫折而难过，而这其实不是现实在跟我们作对，而是抗拒现实的心理，让我们受苦。人都有特定的心理习惯，只要周遭的人与事，不符预期，就自动触发负面的情绪。比方说，你想停的停车位被人抢走了，你跟某人约好，他却临时有事；你准备出去跑步，却突然下起雨；你已预定好和客户见面的时间，路上却大塞车；你希望收到生日礼物，结果却空欢喜一场……这时，人的心情自然会转向不好，换句话说，我们之所以会感到不如意不开心，并非有坏事发生，而是因事情不如我们的预期。

其实，只要我们能“放下预期心理 ”，心里自然就不会难受，因为问题是出在我们抱持的过高的期望，让我们生气的，是我们的期望。

有句话说：“没有令人失望的众生，只有陷入失望的众生。”做任何事，我们不要去预期最好的结果。如果太在乎结果，求好心切，压力自然会产生。当我们一心一意追求某个结果，专注于既定的目标，视野也可能会变得狭隘，反而错失其他可能。

在感情和人际关系上遇到问题，我们可以扪心自问：“是不是因为有期待？是不是预期对方应该做什么、应该怎么对我们？”我们越能觉察自己的期待，就越能看到问题的所在。

有人可能会感慨：为什么付出就不等于回报呢？其实，很多时候，不是回报得不够，而是我们期待的太多。调整一下心态：不要一心想着能得到多少回报，有了这样的觉悟，我们的不快乐也会跟着放下了。

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