活得好
曾任台北市卫生局局长的台湾医生宋晏仁，因工作繁忙、压力大，饮食、生活皆不正常，导致他肥胖、健检报告满纸红字。然而，他靠着自创的“211全平衡瘦身法”，6个月减重近20公斤，三年不复胖，重新夺回健康的掌控权。
宋晏仁医生说，他逾20年来对抗肥胖之路并不轻松，曾经吃过一年减肥药、多次节食，还持续半年每天骑三小时以上单车，却无法长期、有效地控制体重。他融合营养与代谢医学观念，开创“211全平衡瘦身法”，强调瘦身法则需有“2分饮食控制、1分运动、1分安静”。饮食控制的部分，最重要的概念是“211减重餐盘”，强调“蔬菜占2份、蛋白质占1份、全谷类占1份”的食物配比。
友联书局及城邦出版集团联合将举办“终生瘦用211全平衡瘦身法”讲座，宋晏仁医生主讲。入场免费，先到先坐。
联系电话：64600117，64600118，64600119
★日期：6月26日（星期一）时间：下午3-5时
★地点：新加坡国家图书馆总馆16楼观景阁（The POD, 16 Floor, NLB Building）