一个动作 测试是否驼背

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活得好

只需要通过一个简单的动作,就可以自己测试是否有驼背问题。

自我测试是否驼背:

1)准备一张不会滑动,人坐着时膝盖可呈现约90度的四脚椅。

2)让椅子面向墙壁,坐在椅子上,让脚尖与膝盖可轻触到墙壁,然后试图站起。

庆德堂黄学义医师接受《活得好》采访时指出,这个自测方法能简单测出一个人是否驼背,是因为驼背的人骨盆歪斜,身体前倾的幅度受限,如果前方有墙壁阻挡,要从椅子站起来就比较困难。

然而,要留意的是,不能顺利站起来未必单纯因为驼背,也可能是膝盖有问题。

黄医师也提醒,患有骨性关节炎等膝盖退行性病变的患者,不建议进行此检验,因为可能会引起膝盖周围疼痛。

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